Фитнес стремительно набирает популярность

Сентябрь 30th, 2022

Если перевести глагол to fit дословно, то по-русски это будет звучать как «быть в хорошей форме». От этого глагола и произошло название спортивного направления — фитнес. Тренировки преследуют такие основные цели:

создание рельефных мышц;
снижение массы тела;
оздоровление организма.

«Движение – жизнь!» — так считал Аристотель, и он совершенно прав. Постоянство в тренировках положительно влияет на физическое состояние человека, несет пользу для внутренних органов. Можно выделить следующие преимущества занятий фитнесом:

быстрое и эффективное похудение, которое не несет никакого вреда для здоровья;
формирование красивых рельефов фигуры;
безопасное снятие нервного напряжения в отличие от других «расслабляющих» методов (алкоголь и прочее);
улучшение и нормализация сна;
повышение жизненного тонуса, укрепление нервной системы и психики;
улучшение иммунитета — организм получает мощное «оружие» для борьбы с вирусами, инфекциями, различными заболеваниями;
ускорение процессов обмена веществ — восстанавливается и нормализуется метаболизм;
замедление естественных процессов старения, что будет отражаться на внешнем облике — гладкая и упругая кожа, подтянутые мышцы, красивое тело;
профилактика сердечно-сосудистых болезней, предотвращение инфарктов, инсультов, тромбозов;
нормализация кровообращения.

Практика показала, что регулярные занятия фитнесом не просто укрепляют мышцы, делают пресс рельефным и помогают сбросить лишние килограммы. Тренировки помогают улучшить качество жизни и избавиться раз и навсегда от частого употребления алкоголя, курения, других вредных привычек. А еще — подкорректировать свой рацион. Предлагаем записаться на фитнес бульвар рокоссовского недорого.

Интересный факт! Женщины, занимаясь фитнесом после родов, избегают послеродовой депрессии и быстро восстанавливают фигуру. А для мужчин это может быть профилактикой простатита и сопутсвующих заболеваний.


Календарь

Ноябрь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Последние записи